czy mozna

No więc tak, ważę ok 55 kg, robię pompki, od kilku tygodni klata mi nie ,,rośnie,, a można powiedzieć że mi opada, czy powodem tego może być za mała waga, a więc pytanie z tematu:Czy masa potrzebna jest do wyrobienia rzeźby przez pompki?

Soryt ze wklejam to tutaj, ale na dziale o trojboju nikt mi nie odpowiedzial, a jest do dla mnie bardzo wazne. Mam zamiar kupic sobie takie bandaze na kolana, ale nie wiem czy sie przydadza. chcialbym wiedziec ile one pomagaja? tzn. ile wiecej mozna wstac z przysiadiu... dzieki za pomoc pozdro....

do pracy ide na 8 rano przychodze o godz 22-23 chce sie dowiedziec jakie snidanie jesc rano zeby moc wykonac trening?! mam zaczac cwiczyc bez sniadania czy i snbiadanie dopiero po treningu czy jest jakies "super" sniadanie ktore mozna zjesc pzred trenigiem i zaraz po nim cwiczyc?!

Witam, mam pytanie czy wie ktoś jak można uzyskać licencje zawodniczą w PZB jako zawodnik niezrzeszony ? Szukałem u nich na stronie, szukałem na stronie mojego okręgowego związku bokserskiego i nic nie znalazłem. Pisałem maile ale też żadnej odpowiedzi nie było. Pozdrawiam i dziękuje za jakąkolwiek pomoc.

Można robić rzeźbę na zimę czy lepiej kupić białko,aminokwasy i trzymać dietę a trening na masę dalej??

WITAM, mam takie 2 pytanka: - czy w fbw mozna robic serie przeplatane oraz superserie? - w wiekszosci fbw widze, ze ogolny bilans mniejszych partii miesniowych na tydzien to 6s. a duzych grup miesniowych to 9s. mam tu takie pytanko... dlaczego tak malo? nie powinno byc na duze 12 na male 9? ;) dzieki z gory za odp

Teraz sa fajne promocje, 4,4kg mozna dostac za 90zl takze zastanawiam sie czy warto. Jak smak? Jak rozpuszczalnosc? z gory dzieki

Co byście polecili do posiłku przed treningiem? Do tej pory jadłem 100g kaszy gryczanej z kurczakiem ale trochę mi zbrzydła. Można zastąpić ziemniakami czy słabo to wyjdzie?

co sadzicie o http://allegro.pl/item1087115580_mleko_sojowe_wysokobialkowe.html ? czy powiedzmy dostarczanie z tego zrodla 25g białka co 2 dni powiedzmy to dobry pomysl? mozna to normalnie do diety wliczyc ?

czesc czy mogę 20 mi po zjedzonym posiłku o niskiej ilości tłuszczu tylko węglowodanowo bialkowo wziąć Przedtreningowki? Bo słyszałem ze nie można ich brać zaraz po posiłku ale czasem mam takie dni ze wracam z pracy i mam godzinę na trening a w pracy nie mam możliwości ciągle jesc kiedy chce. Te Przedtreningowki to cytrulina beta-alanina Bcaa [...]

Cze ... chce kupic piastkowki przez neta tylko nie wiem jaki mam rozmiar wybrac. Wydaje mi sie że L bedzie dobra ... ale jak to mozna sprawdzic .. trzeba jakos mierzyc piesc czy co ? Pozdrawiam.

witam mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 65 kg, uprawiam czynnie piłkę nożną. Szukam pomocy czy mógłby mi ktoś doradzić jaką dietę zastosować aby uzyskać więcej masy ? I mam pytanie czy w trakcie takiej diety można robić a6w i pompki co 2-3 dni albowiem równocześnie chciałbym rzeźbić mój bardzo mało urzeźbiony brzuch :P i 'nabrać' troche klatki :P

Witam mam problem, jestem w 4 tygodniu cyklu na kreatynie mono treca, i trafiła mi sie dobra fucha, przez co musialbym przerwac na tydzien treningi i kreatyne moje pytanie jest następujące, czy podczas cyklu mozna robic taką przerwę??? Z góry dzięki

Witam! http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Czy te stojaki można zakupić w starej wersji ? W sensie tej przed wymianą linii i czy możliwy byłby zakup po strej cenie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-02-09 22:24:14

Moj plan jest taki 3dniowy na mase pon klatka+tri sro pley+biceps pt barki+ nogi zostaje mi sobota czy moge tez cwiczyc klatke w sobote chodiz mi o trening cyklu porusz swoja klatke mozna tak czy nie?

witam, czy to prawda ze na IF mozna zalozyc sobie znacznie wiekszy deficyt kaloryczny niz na normalnej diecie i bezpieczne jest szybsze zrzucanie wagi bez strachu o zrzucanie mięsnia? Chciałem chudnąc max 2.5kg miesiecznie zeby zachowac jak najwiecej miesnia ale widze i czytam ze na IF ludzie zrzucają po 12kg w 3 miesiące i wyglądają bardzo dobrze.

Witajcie, Mam Kettlera Golf S Pro, rower stacjonarny, i popsuło się elektroniczne sterowanie programami i hamulcem. Czy wie ktoś może, gdzie można to naprawić w Szczecinie lub okolicy? Rower niestety już po gwarancji... Pozdrawiam

Siema, Wie ktos czy w olsztynie mozna trenowac Jiu Jitsu albo kick boxing? czy cos jeszcze ciekawego? Sanda i Vale tudo mnie nie interesuja. pozdro

Witam, Korzystam, a raczej kończ mi się już FA Mass Core i zastanawiam sie nad kupnem czegoś nowego. Czy warto iść tym razem bardziej w kierunku aminokwasów np. Optimum Nutrition - Amino Energy ? Korzystam też z FA Crea Core. Jakie odżywki polecacie dla można powiedzieć początkującego choć już ćwiczę 2 miesiące. Pozdrawiam

Co sadzicie o tym czy że można nauczyć sie bjj z kaset instruktażowych. Przecież obecnie instruktorzy tak właśnie sie uczyli.Tak w każdym razie mi sie wydaje , bo przecież nie mieszkali w Brazylii, USA. WAJDERS POZDRAWIAM